ومن اسباب ذلك :
- اهم اسباب النفس الكريه هى البكتيريا الموجودة في الفم.- (نفس الصباح الكريه) مثلا يحدث نتيجة التنفس عبر الفم أثناء النوم إذ يجف اللعاب في الفم مما يؤدى الى تكاثر البكتيريا وإفراز مركبات الكبريت والأمينات والغازات الكريهة الأخرى.
- الأدوية التي تقلل اللعاب تؤدي إلى حدوث ذلك .
- بعض الاطعمة تؤدي إلى حدوث النفس الكريه. مثل البصل والثوم.
- انعدام نظافة الفم وازدياد الترسبات على الأسنان، وأمراض اللثة والأسنان.
- بعض الحالات المضية مثل ارتجاع المريء وأمراض الكبد والكلى. كما ان عدوى اللوزتين. والجيوب الأنفية أو الجهاز التنفسي قد تؤدي إلى حدوث النفس الكريه.
- الأمساك ومشاكل سوء الهضم وأمراض الجهاز الهضمي والمعدة بشكل عام .
- التدخين .
كيفية التخلص من النفس الكريه:
- المضمضة بالماء وخصوصا عند الاستيقاظ .- الحفاظ على إفراز اللعاب و ذلك بتناول الماء والسوائل بكثرة .
- مضغ العلكة أو اللبان الخالي من السكر ويكون بنكهات عطرية أ وأقراص النعناع .
- مضغ بعض الاعشاب مثل النعناع والقرنفل .
- تجنب تناول مضادات الهستامين والأدوية الأخرى ذات المفعول المضاد للكولين التي تؤدي إلى جفاف الفم.
- الحرص على نظافة الاسنان و الفم و استخدم الخيط السني لتنظيف ما بين الأسنان وتنظيف اللسان أيضا .
- استخدم غسولات الفم المضادة للبكتيريا.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري لعلاج أي مشكلة.
- الامتناع عن التدخين أو مضغ التبغ.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق