فوائد حبوب الكولاجين النباتي

حبوب الكولاجين

حبوب الكولاجين النباتي (collagen pills (نباتي%100) هى مكمل غذائي من بروتين القمح  تحفز إنتاج الجلد الطبيعي للكولاجين.

- يمنح  البشرة والشعر والأظافر والعضلات الصحة والنضارة والبريق .
- تساعد في جعل الأظافر أقل هشاشة و أكثر مرونة .
- يستخدم لنفخ الخدود النحيفة والشفاه وتوريدها ويعطي الجلد والشفتين مظهر الامتلاء.
- يشد وينعم  الثنايا والتجاعيد في 14 يوم فقط .
- يخفي علامات الإرهاق ويعطي مظهرا نشيطا ونضرا.
- تساعد في جعل الشعر أكثر لمعانا و صحة. 
-  علاج الخطوط البيضاء والحمراء وعلامات التمدد الناتجة عن الحمل.
- يقوي ويشد عضلات الجلد المترهل بسبب زيادة او انخفاض الوزن.
- منع تساقط الشعر من خلال زيادة مرونة فروة الرأس.
- يزيل تشققات الأقدام والاكواع والركب .
- يزيل الهالات السوداء حول العينين ويمنحها نضارة ولمعة وصفاء.
- يزيد مرونة الجلد التي يفقدها بسبب  الجفاف و نقص الكولاجين .
- تقاوم علامات الشيخوخة و تعيد للبشرة شبابها وحيويتها .

نصائح هامة للعناية بالشعر

تمشيط الشعر

- تمشيط الشعر باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف الشعر .وتمشيط الشعر يؤدى الى  توصيل  الدم الغني بالفيتامينات  إلى بصيلات الشعر.
- النوم على غطاء وسادة مصنوع من الستان، أو الحرير؛ لأن الأسطح الناعمة تقلل تشابك الشعر الذي يؤدي إلى تقصف أطرافه .
- قص أطراف  الشعر بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتى نتلافي تقصفه و ضعفه.
- استخدام الزيوت النباتية الأساسية  مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو جوز الهند أوالصبار ، و وضعها على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .
 - غسل الشعر بالأعشاب  بعض الأعشاب تغذي الشعر ، وتكسبه بريقا وحيوية وتستخدم في صورة منقوع لشطف الشعر وذلك بوضع العشب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يغطي الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات لزيادة تركيز المنقوع وبعدها يصفى ، ويكون جاهزا للاستعمال .

أعشاب مفيدة للشعر :

عشبة ذيل الحصان : يحافظ على رطوبة الشعر ويمنحه القوة.
نبات الأملج : لنعومة الشعر وكثافته الشعر.
الليمون : للمحافظة على نظافة وبرودة وانتعاش الشعر.
النعنع والبقدونس والكرفس  : للمعان الشعر .
الشاي الأخضر : مضاد للفطريات ، ويعالج مشكلة تساقط الشعر بسبب الإجهاد.
البرتقال : مضاد لتقصف الشعر ومنظف جيد و مضاد للإجهاد.
المرمية : لنظافة ولزيادة نمو الشعر .
البابونج : ينعم ويغذي الشعر .
لحاء الصفصاف : ضد القشرة الدهنية ويحمي من الإصابة بالطفيليات وحكة فروة الرأس.
السفرجل : لتكثيف الشعر و ترطيبه.
 

الفيتامينات المهمة لصحة الشعر

الطعام المهم لصحة الشعر

ان الشعر في حاجة  دائما إلى المعادن والفيتامينات لكى  ينمو كل يوم . و هو لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكنه  يتغذى عن طريق الدم الذي يحمل إليه المواد الحيوية التي تم امتصاصها من الغذاء الذي نتناوله .

 الفيتامينات اللازمة لسلامة الشعر والجسم عامة هى :
 - حمض الفوليك المعروف بالـ Folic Acid:  وهو موجود فى: الخضار داكنة اللون مثل السبانخ، الملوخية والبروكولى  وايضا فى: عصير البرتقال، الأفوكادو، الشمندر، الكبد، القمح الكامل غير المقشور، رقائق الفطور، الأرز الأسمر، والمعكرونة السمراء.
- السليكون: ويوجد  في الشعير الكامل غير المطحون ، الفراولة ، الفجل ، الخيار غير المقشر ، القمح غير المطحون ، التين ، الكرنب الخس ، السبانخ .
- فيتامين A : يساعد على نمو الشعر ونمو خلايا الجسم، وتجددها،و هو موجود فى: النباتات (الخضار والفاكهة ذات اللون الأصفر، الأحمر، والبرتقالى) مثل الجزر، الفليفلة الصفراء والحمراء والخضراء، وبعض الخضار داكنة اللون مثل السبانخ و فى الفول الأخضر والبازيلا و والطماطم  واللبن والبيض والجبن والكبد . و الجسم يقوم بتصنيع هذا الفيتامين من البيتاكاروتين المادة الكيميائية النباتية التي تعطي البرتقال لونه ، وبالإضافة إلى توفير فيتامين ( أ ) ، ألبيتاكاروتين هي مادة مضادة للأكسدة تحارب عوامل التلف في الجسم.
- الـ "أوميغا 3" : السمك وحبوب زيت السمك.
- المنجنيز واليود: إذا نقص اليود تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر.وأهم مصدر لليود هو : مياه المحيطات والأعشاب البحرية والأسماك غنية باليود والقواقع والكابوريا وزيت كبد الحوت والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود .والخرشوف والثوم  .
- الفيتامين C : ضرورى لتكوين الكولاجين الموجود فى كل خلايا الجسم والشعر، وهو موجود فى: النباتات، الحوامض، التوت بأنواعه، الشمّام، الفليفلة، الخضار داكنة اللون، البطاطا والبندورة.
- النحاس:  وهو مفيد للهيموغلوبين الموجود داخل الكريات الحمراء. كما أنه مرتبط كثيرا بالزنك، وأى شخص لا يتناول أطعمة تحتوى على الزنك يعانى من نقص فى كمية النحاس داخل جسمه،  وهو موجود فى: كافة أعضاء الحيوان خاصة الكبد، ثمار البحر، المكسرات (الجوز- اللوز) وبذور اليقطين.
- الكبريت:  وهو موجود فى: البيض، اللحوم، الأجبان، مشتقّات الحليب. و  فى  الفجل ، الكرنب ، البصل ، القرنبيط ، الجزر ، اللفت ، التفاح.
- الحديد: الأغذية الغنية بالحديد: والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا هي السمك و فى كل أعضاء الحيوان خاصة الكبد والعسل الأسود والمشمش والبسلة واللوز والبندق والقراصيا والسبانخ والبيض والتين والكاكاو والشكولاته الفاصولياء الحمراء، العدس وحبوب النخالة.
- الفيتامين E : يساعد على نمو الشعر، وهو موجود فى: بذور دوار الشمس، الصنوبر، القمح غير المقشور، السمك، زيت الذرة، زيت دوار الشمس.
- البروتينات : ضرورية لكل خلايا الجسم، والنقص فيها يؤدى إلى شعر ضعيف وإلى عدم نمو شعر جديد، وهى متوفرة فى: اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، الأجبان، الألبان، الحليب،حليب الصويا المعزز بالكالسيوم، الفول، الفاصولياء، بذور اليقطين، الجوز، اللوز،وبذور الكتان.
و يجب  الجمع بين البروتينات الناقصة معاً لتكوين البروتين الكامل فإنه من الضروري تناول كميات كثيرة من جميع الأحماض الأمينية الأساسية مثل الجمع بين الفول والأرز الأسمر حيث ان كليهما غني بالبروتين، إلا ان كل منهما ينقصه واحد او أكثر من الأحماض الأمينية الأساسية، وعند الجمع بينهما نحصل على بروتين كامل يكون بديلاً للحم، اضافة الى انه مرتفع الجودة.
- مجموعة فيتامين B: من أكثر أنواع الفيتامينات المفيدة للشعر: فيتامين B6 و Folic Acid وفيتامين B12. وهذه الأنواع الثلاثة أساسية لتكوين الكريات الحمراء.و توجد فى  الدجاج، السمك، الكبد، الكلى، فول الصويا، الحبوب الكاملة غير المقشورة.
 و فيتامين B12 موجود فى: اللحوم الحيوانية، وعلى الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم أن يحصلوا على هذا الفيتامين من مصادر أخرى كالمكمّلات الغذائية الموجودة فى الصيدليات.
- "البيوتين" : موجود فى أنواع غذائية عدة، كما أن الجسم يفرز هذه المادة، وإذا نقصت كميتها من الجسم، سيؤدّى ذلك إلى تساقط الشعر طبعاً،  وهو موجود فى: البيض، كبد الحيوان، جميع أنواع البقوليات والخميرة.

ولا ننسى تركيبات المناعة من عسل نحل وحبوب لقاح وطلع نخل وزيت جنين قمح وبروبليز وجنسنج وغذاء ملكات وثوم
خير منشط للشعر .
بالإضافة طبعاً إلى شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يحافظ على لمعان الشعر ويحميه من الجفاف، فالشعر مثل الجلد بحاجة إلى الترطيب بشكل دائم ومستمر.

اطعمة تساعد على جعل الشعر طويل وصحي

الشعر طويل وصحي

يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.

اغذية فى غاية الأهمية  لتطويل و صحة الشعر.

- الاوراق  الخضراء الداكنة :

 مثل  السبانخ، والبروكلي والملوخية والجرجير والخس وغيرها من الخضار ذات اللون الأخضر الداكن، غنية بفيتامين سي وإيه.وهي الفيتامينات المساهمة في إنتاج الجسم لمادة دهنية، تدعى sebum . وهذه المادة الدهنية، تعمل على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف والتقصف. أي أنها الـ «كونديشنر» الطبيعي للشعر.وكذلك غنية بالحديد والكالسيوم. هما عنصران مهمان في صحة الشعر. والمهم   إضافة الليمون أو غيره لسرعة  امتصاص الأمعاء لهذه الخضراوات.

 -  الخضراوات الطازجة مثل :  الطماطم ، المقدونس ،الجزر.
الخضراوات المطهية مثل : البسلة ، الفاصوليا ، البامية .
الفواكه الطازجة مثل : الجوافة ، التفاح ، البرتقال ، المشمش:
فهذه المجموعة من الأطعمة غنية بفيتامين " ب2 " الفيتامين " ب6 " فيتامين " ج "  و هو  أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعرمثل الفلفل الرومي  والبنجر والبروكلي من أفضل العناصر الغنية فيتامين "أ" و "جـ"، التي تمد الجسم بزيوته الطبيعية خاصة تلك التي يحتاجها الشعر.

  - الحمضيات :
 وتحتوي على نوعٍ من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.
الجزر غنى  بفيتامين (أ ) و البيتاكروتين ومضادات الاكسدة  مما يساعد على الحصول على فروة رأس صحية و شعر حيوي وجذاب فضلا عن انه يقوي البصر.

 - المكسرات والأفوكادو زيت الكتان:

هى  من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعرو الحصول على شعر صحي وبراق ، ان الأفوكادو الطازج و المكسرات من أهم العناصر الغنية بالسيلينم وهي من المعادن الضرورية لصحة فروة الرأس. كما تحتوي المكسرات على حمض الفا لينوليك والأوميجا 3 اللذين يساعدان على ترطيب الشعروتكسبه  بنية قوية، فضلا عن الزنك الذي قد يتسبب نقصه في تساقط الشعر.

- عصير الكريز و التوت:
عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر،  وتجنب الإصابة بالأنيميا.ويحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

 - خميرة الخبز+العسل الأسود :
غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين " ب " المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعركما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم .. وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر .
 
-  الجمع بين البروتينات الناقصة معاً لتكوين البروتين الكامل:
 فإنه من الضروري تناول كميات كثيرة من جميع الأحماض الأمينية الأساسية مثل الجمع بين الفول والأرز الأسمر حيث ان كليهما غني بالبروتين، إلا ان كل منهما ينقصه واحد او أكثر من الأحماض الأمينية الأساسية، وعند الجمع بينهما نحصل على بروتين كامل يكون بديلاً للحم، اضافة الى انه مرتفع الجودة.

-السلمون والاسماك :
السلمون من أفضل ما يمكنك تناوله للحصول على شعر صحي وقوي، حيث انه غني بالأحماض الدهنية الأوميجا 3، كما يحتوي السلمون الغني بالبروتين بفيتامين ب 12 والحديد. ان الأحماض الدهنية كالأوميجا 3 ضرورية لصحة فروة الرأس فنقص الأحماض الدهنية بالجسم قد يتسبب في جفاف فروة الرأس وبالتالي الشعر، مما يعكس مظهرا باهتا على الشعر.

 - البقوليات:
 تمد الشعر بالبروتين الذي يساعد على نموه  وكذلك بالحديد والزنك اللذين قد يؤدي نقصهما إلى ضعف الشعر. أن البقول، كالفاصوليا بأنواعها، والعدس، أحد الأغذية الغنية بالحديد والزنك بفيتامين بي-7 أو ما يُعرف بمركب «بيوتين» biotin. ونقص مركب «بيوتين» سبب في تقصف وتكسر الشعر، وقلة إنتاجه، وتأخر نموه .

- البيض:
من العناصر البروتينية عالية الجودة الضرورية للجسم  وهو مصدر جيد  لفيتامين بي-12 ولمادة «بيوتين».

- المحار:
المحار هو طريقك المختصر لشعر صحي مفعم بالحيوية والجمال لاحتوائه على الزنك ولكن إن تعذر تناول المحار يمكن الاستعاضة عنه  المكسرات .

 ان الغذاء شرط أساسي للحصول على شعر طويل وصحيٍ .

فوائد الأسماك

فوائد الأسماك

تعتبر الأسماك من الوجبات الشهية والهامة في قائمة الأغذية الصحية  ، و ذلك لغناها بالأحماض الدهنية الأساسية والعناصر المعدنية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، علما  بأن معظم هذه الفوائد موجودة في السمك الطازج وليس المجمد .

يتمتع السمك بقيمة غذائية عالية فهو يحتوي على:
- البروتين ، وهي بروتينات سهلة الهضم بشرط أن تكون طازجة ، ودهون تمتاز عن دهون اللحوم الأخرى بأنها أسهل هضما أيضا.
-  مصدر ممتاز للفسفور الذي له دور بالغ الأهمية في حياة الأنسجة إذ يساعد العامود الفقري والأسنان على النمو كما يحقق التوازن الحامضي الأساسي في الدم والبول .
- يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم واليود
- كما ويحتوي السمك على فيتامينات مهمة مثل فيتامين ( أ ) وفيتامين ( د ) وخاصة  في  زيت كبد الحوت .
- المصدر الرئيس لأوميغا3 وهو من الأحماض الدهنية الأساسية الذي لا يتكون في الجسم ،لذا لا بد من تزويد الجسم به من مصادر خارجية وأهم هذه المصادر السردين والتونة وسمك السلمون.

فوائد  السمك ومنتجات زيت السمك :

-  رفع المناعة ومقاومة الأمراض وتقصير هجمة المرض وخصوصا الأمراض الفيروسية ( الرشح والانفلونزا وغيرها ) .
- تحتوى على  الأحماض الضرورية جدا لتجديد خلايا الجسم و صحة الجلد والقلب والعظام .
- تخفض من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية  وخصوصا  لدى مرضى السكري .
- تخفف  من خطر الإصابة بالسكتات القلبية وامراض القلب  حيث تساهم في تنقية الدم مما يجعل ضخه من وإلى القلب أسهل خصوصا لمرضى تصلب الشرايين والضغط .
- تساعد في تحسين الرؤيا وخصوصا الليلية لأنه يحتوي على حامض الدوكسيهيكسايونك DHA الذي يساعد على إنتاج الخلايا العصبية الحساسة في العين وذلك يقلل من الإصابة بارتخاء عضلة العين وإعتام العدسة التي تسببه الشيخوخة وبعض الأمراض مثل مرض السكري  .
- تخفيض نسبة الدهون الثلاثية بالدم ( الترايجلسرايد ) والتي تؤدي  زيادة نسبة هذه المادة في جسم الإنسان  لتصلب الشرايين وسوء في الدورة الدموية في الجسم عامة و ظهور مرض السكري نوع (2) .
- يحتوي على فيتامين ( أ ) وفيتامين ( د )  التى تعتبر علاجا جيدا لتقوس الساقين.
- غنى بالكالسيوم فيمنح  أسنانا جيدة .
- تزيد معدلات كوليسترول HDL المفيد للقلب وتعمل على إنقاص الدهون الثلاثية الضارة  .

عندما نستبعد هؤلاء الناس المصابين بالحساسية فإن السمك  ليس له أضرار على الإطلاق إذا اتخذت بعض الاحتياطات البسيطة فهو غذاء ممتاز وخاصة بالنسبة للأطفال  و يجب الحرص على تناول  السمك مرتين لثلاث مرات في الأسبوع .فقط اطهي السمك بدون استخدام كميات كبيرة من الملح وايضا  عدم المبالغة بطهي السمك لانه هكذا يحتفظ  بمحتواه من أوميغا3  حيث يساعد في الحصول على منافع السمك كاملة .ومنتجات زيت السمك متواجدة ايضا فى  الصيدليات على شكل  حبوب جيلاتينية أو شراب بنكهات مختلفة للأطفال حيث تباع  كمكمل غذائي تحت اسم أوميغا3.

فوائد بذور العنب

بذور العنب

								ان تلك  البذوره الصغيرة التى  يتخلص منها  الكثير من  الناس  بعد ان يتناولون العنب. هى كنز كبير من الفوائد ، وبالتالي يحرمون أنفسهم من فوائده الكبيرة.

   فوائد بذور العنب :
-  تساعد فى الوقاية والعلاج من امراض الشيخوخة وخاصة التهاب المفاصل وأمراض القلب والشرايين والسرطان ودوالى الأوردة وهشاشة جدار الشعيرات الدموية .
- منشط لانزيمات الجسم المفيدة كما تقى من أمراض القلب وتقوى جدار الشرايين.
- تجدد خلايا الجسم. حيث تعتبر مضاد قوى للأكسدة  لاحتوائها على مادة برونثوسيانيدين proanthocyanidins أو (OPCs ) وهذه المادة تعادل مفعول فيتامين سى C و اى E وبيتا كاروتين12 beta carotene.12 حوالى أربعين ضعف مفعولهم كمضادين للأكسدة.
 - تحتوي  على عناصر فعالة ذات تأثير قوي في الحفاظ على نضارة ومرونة الجلد، ولها دوراً ملفتاً في تأخير ظهور التجاعيد.
- مطهرة ، و مضادة  للبكتريا والفيروسات ، ومضادة للاحتقان والالتهابات وعلاج للحساسية وتقى من الجلطة .
- ومقوى للنظر.
- تساعد على مرونة المفاصل وجدار الأوعية الدموية
- علاج شافى لبعض مضاعفات مرض السكرمثل زيادة الكوليسترول بالدم وتصلب الشرايين  والتهاب الشبكية .
- قشور أو جلد العنب فيقى من السرطان .

  ملاحظة :  يجب  تكسير بذور العنب بالأسنان ومن ثم بلعها  وذلك للحصول على فوائدها .
و بذور العنب  تتوفر  فى عبوات على صورة مكملات غذائية  ايضا.

فوائد الياسمين

شاى الياسمين

زيت الياسمين

  تملك أزهار الياسمين لون عنبري غامق، ورائحة غريبة وقوية تجذب كلا من الرجال والنساء، لا تشبه رائحة الورود ، ويستخرج زيت الياسمين من زهور نبات الياسمين.والنوع  الوحيد المستخدم في عطور الياسمين "الحقيقية" هو" grandiflorum" . وتملأ رائحة الياسمينِ الأنف مع شعور بالدفء، ورائحته  الجميلة تعطي إحساس بالفرح . يعتبر زيت الياسمين مناسبا جداً للمزج مع الزيوت الأساسية الأخرى، وقدرته على تثبيت أي مزيج تقريباً يجعله زيت أساسيا لا يمكن استبداله في العلاج بالعطور.

 فوائد زيت الياسمين :

 - مثالي لنعومة البشرة وتخليصها من التجاعيد.
- يعالج الندوب ، و يساعد في التخلص من  آثار حب الشباب والدمامل، كما يستعمل  في علاج الترهلات الدهنية.
- مهدئ و محسن للحالة المعنوية ومقاومة الشعور بالاكتئاب .
- رائحة الياسمين كانت أكثر فاعلية من العطور الأخرى في تحقيق نوم أفضل .
- منظم للدورة الشهرية ويخفف من آلامها ،كذلك ينظم إفراز هرمون الإستروجين مما يساعد على تقليل احتمالات الإصابة بأورام الرحم بعد انقطاع الطمث.
- ينصح بان يدلك على البطن لتَخفيف آلام الولادة. 
- مفيد  للأم التي ترضع رضاعة طبيعية، لأنه يساعد على زيادة إدرار اللبن، مما يساعد  في التقليل من احتمالات الإصابة بأورام الثدي.
- مطهرجيد وذلك  لاحتوائه على حمض البنزويك (Benzoic Acid) ومركب البنزالدهيد (Benzaldehyde)، وبنزيل بنزوات (Benzyl Benzoate)، وهي المكونات التي تتميز بفاعليتها في قتل البكتيريا والميكروبات.
- مضاد للتشنجات والتقلصات  ويساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء في حالة الإصابة بالسعال المصحوب بالمغص، وكذلك في حالات التقلصات، والاحتقان، والربو، والكوليرا، كما أنه فعال أيضا في التخفيف من الآلام والتشنجات وتقلصات الأمعاء.
- طارد للبلغم وذلك  عن طريق تنظيف مجرى التنفس من البلغم المتراكم. كذلك يعتبر مفيدا أيضا في علاج الشخير أثناء النوم لأنه يساعد على تخفيف احتقان الأنف من خلال إزالة المخاط المتجمع في مجرى التنفس.

ملحوظه : يجب عدم وضع زيت الياسمين الخام على الجسم مباشرة، بل لابد من خلطه وتخفيفه أولا.
            يجب ألا يستعمل زيت الياسمين في حالة الحمل؛ لأنه ينظم الدورة الشهرية.
            ينبغي الامتناع عن استعمال زيت الياسمين بكميات كبيرة نظرا لخواصه المعروفة كمهدئ.

فوائد  أزهار الياسمين :
- يفيد في  تخفيف الآلام  الناتجة عن التهاب الكبد ،و في التقيحات الجلدية والحروق والآم المعدة والأمعاء وصداع الرأس نتيجة ضربة الشمس والآلام المفصلية نتيجة كسر العظام ويعمل على تخفيف الآم المفاصل نتيجة الإصابة بمرض الروماتيزم، والصداع المزمن.
- يستعمل في طرد البلغم ووقف النزيف الدموي من الرحم.
- إزالة الكلف الجلدي..
- تفيد في علاج مرض النقرس وأنواع الروماتيزم المختلفة عند تناول مسحوقها أو منقوعها المائي .
-شاي الياسمين  يساعد في تخفيض ضغط الدم و نسبة الكوليسترول في الدم، و يقوّي المناعة في الجسم و يكافح الزكام و الرشح و يحمي اللثة و يمنع إمكانية حدوث جلطة في الدم .

شاي الياسمين :

يستخدم كل من الياسمين والفل في بلدان كثيرة أهمها الصين في صنع الشاي حيث تضاف أزهاره إلى إبريق من الشاي الأخضر .فقط  أضف  3 أزهار من الياسمين مع ملعقة من الشاى الاخضر إلى إبريق من الماء المغلي  اترك  الأوراق منقوعة في الإبريق لدقيقتين أو ثلاث، ثم استخرجها منه لكي لا يصبح طعم الشاي مر.

استخدامات الزيوت العطرية

الزيوت العطرية

الزيوت العطرية هي إحدى مجالات الطب التكميلية  وأحد فروع  العلاج الطبيعي و التجميلى وهو  (Aroma therapy)  وهي الخلاصات الطبيعيه للنباتات اللتي تحتوي علي زيوت طياره و تستخرج الزيوت العطريه من أجزاء مختلفه من النباتات مثل الأوراق والثمار والأزهار ثم يتم استخدام هذه  الزيوت  الموجودة بها في العلاج  .ومنذ عصر الفراعنه عرفت الزيوت العطريه واستخداماتها في صناعة العطور  ومنتجات التجميل و الطب .

 

وهذه بعض أنواع  الزيوت العطرية واستخداماتها.

زيت اللافندر:

    يعالج التوتر النفسي  حيث ان رائحته تبعث علي راحة النفس . مهدىء ويساعد علي النوم , معقم ومضاد للبكتريا ، ملطف للحروق البسيطه و يستخدم في المساج الإسترخائي لتدليك العضلات.

زيت البابونج:

يقوي الدم ويخفف الحرارة , مرطب وملطف للبشره  و خاصة  لذوي البشره الحساسه و يستخدم في زيوت المساج .

زيت الياسمين:

محسن للحاله المزاجيه، مرطب و مهديء و لطيف علي البشره الحساسه ، منظم للدورة الشهرية ويخفف من آلامها ،كذلك ينظم إفراز هرمون الإستروجين مما يساعد على تقليل احتمالات الإصابة بأورام الرحم بعد انقطاع الطمث.

زيت اليلنج يلنج:

يعطي  الجسم شعورا بالدفء والراحة ويخفف من حدة المزاج .
   

زيـت الريحان:

  منشط  و يساعد على التركيز و صفاء الذهن ، ويغذي الشعر ويقويه.
   
زيت الأنيسون:

يقضي على قمل الرأس.
   
زيت الورد:

مهدىء و يستعمل لشد البشرة ولتنقية الدم.

زيت  الكافور :

مسكن موضعي للألام  مثل الصداع و الام العضلات و يستخدم في زيوت المساج ، ويدخل في تركيبات  أغلب  الكريمات الموضعيه اللتي تعالج التهابات المفاصل و العضلات ، و مطهر  و يستخدم في وصفات التخلص من قشرة الشعر و  يساعد علي التنفس فى حالات البرد.

زيت البردقوش:

ينظم الدورة الشهرية.

زيت القرنفل:
مطهر للفم ومقوي للثة ومسكن لآلام الأسنان.

  زيت الزعتر:
طارد للديدان ويقتلها.
 
   زيت العرعر:
يساعد في علاج الشلل .

زيـت الـجيرانيوم:  
  يساعد على التخلص من حب الشباب و السللوليت  ومفيد  للبشرة الدهينه.

زيـت عشبه الليمون: 
منعش ويساعد في التخلص من الروائح الغير مرغوب فيها  ,  ويستخدم فى شطف الشعر الدهني والاقدام المتعرقه, فاتح للشهيه عند أستنشاقه .
   
زيت اللوز:
يعالج البواسير والأكزيما والحكة، ويفتت الحصوات البولية، ويسكن آلام الأذن الوسطى ويقوي غشاء طبلة الأذن، ويعالج النمش والكلف والحروق.

زيـت الـنـعناع : 

 منعش ، و ملطف للبشره والمعده  ، و يستخدم  فى  المساج ، مسكن للمغص و قابض و ملطف  و مفيد فى حالات الدوخه ، و مسكن موضعي  للصداع.

  

علاج الخطوط البيضاء والحمراء في الجسم

الخطوط الحمراء

الخطوط البيضاء

الخطوط البيضاء (stretch marks) هى مشكلة تعانى منها أغلب الفتيات بل وبعض الرجال أيضا . وهى عبارة عن تشققات تظهر على أجزاء مختلفة من الجسم مثل الساق والفخذين والأرداف والذراعين والثديين والبطن ،و تكون فى بداية ظهورها بلون أحمر بسبب تمزق طبقة الجلد الخارجية ثم تتحول إلى اللون الأبيض,و اللون الأبيض هو لون الدهون تحت الجلد نتيجة تمدد الجلد المفاجئ ليصبح اكثر شفافية.

اسباب الخطوط البيضاء.

• عدم ترطيب  البشرة وقلة شرب المياه يؤدى الى جفاف الجلد مما يجعله يفقد مرونته وقدرته على التمدد فتحدث التشققات.
• ضعف شديد بطبقات الجلد لنقص الكولاجين وغيره من الفيتامينات والمعادن الهامة لتقوية الجلد وقد يكون هذا بسبب سوء التغذية او النيميا .
• الزيادة أو النقصان فى الوزن فى فترة قصيرة، أو بسبب ممارسة  التمرينات الرياضية العنيفة و بشكل مكثف، أو بسبب الحمل.
• أخذ الكورتيزون بجرعات كبيرة أولفتره طويله.
•  عامل الوراثة أو استعداد طبيعى للجلد.
• النمو السريع والتغيرات الهرمونات فى فترة المراهقة والتغييرات الكثيرة التى تحدث فى جميع أنحاء الجسم، قد تسبب علامات التمدد. 

 علاج مشكلة الخطوط البيضاء بالجلد: 

• التغذية السليمة لتمد الجلد بالكولاجين وغيره من الفيتامينات والمعادن المهمة  لتقوية الجلد و مرونته.
• ترطيب الجسم  الداخلى و ذلك  بشرب الماء بكثرة .
• الثبات فى الوزن و الاعتدال في ممارسة الرياضة.
• مسح الجلد كل يوم بعد الاستحمام  بخليط من خل التفاح +ماء الورد يساعد علي شده واعادة مرونته.
• تقشير الجلد بانتظام باستخدام السكراب   مثل كجل تقشير contractubex.
  او باستخدام (الملح البحري الخشن أو السكر+زيت زيتون+ عصير ليمون)أو باستخدام الليفة العاديه.
•  ينصح بترطيب الجسم  بالكريمات والدهانات المرطبة للبشرة.
•  حبوب الكولاجين النباتي (collagen pills (نباتي%100).

   .ينصح باستخدام كريمات مرطبة تحتوى على فيتامين "أ"مثل مرهم بانثينول. 
 .وهذه اسماء بعض الكريمات الأخرى : كريم -(Aloe Body Toning Kit+  aloe body+ aloe bath gelee)
- كريم Mederma  يوضع 4مرات في اليوم
-كريم  آفلون. 
 spectra jel- 
Roc-
 محلول اسمه Cellex - C. 

.الكريمات التى تحتوى على زبده الكاكاو أو زبده الشيا لكى تمنع حدوث التشققات .

.الكريمات المخصصة لعلاج الخطوط البيضاء و توجد منه انواع كثيرة .

. زيت اطفال .
.Baby Face Collagen Ampoules
.زيت جنين القمح يساعد على إعادة البشرة غلى وضعها الطبيعى و إحياء الخلايا.
. اللانولين النقى الطبيعى  100% يلطف و يحفز إلتئام التشققات .
 . زيت الجوجوبا.مرطب طبيعي  سهل  الامتصاص  ويطري الجلد ومجدد للبشرة. 
. الطحالب البحريه :لها فوائد كثيره: منها شد  البشرة وهي تعتبر الاكفأ في علاج الخطوط.  
.الجلسرين : يرطب وينعم البشرة  ومجدد للجلد.
  وهذه بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من الخطوط البيضاء:

 -كوب من زيت الزيتون البكر (EXTRA VIRGIN OLIVE OILرقم 1)+ ربع كوب من خل الصبار + 6 كبسولات من فيتامين E و4 كبسولات من فيتامين A تشتريهم من الصيدليه + 5 نقاط من زيت الجزر وتخلطيهم جميعا جيدا وتضعيهم في برطمان أو العبوة من الزجاج  ويوضع في الثلاجه. وتضعي من الخليط على قطعة من القطن وتدهني مكان الخطوط صباحا ومساءا ويوميا وضروري قبل كل استعمال ترجي العبوة.

-8ملاعق كبيرة من اللانولين+4 ملاعق زيت زيتون +أي زيت عطري.ويستخدموا كدهان.

- ربع كيلو  لسان البحر(وهي موجوده عند العطار) + لتر خل التفاح الطريقه:
تطحن العشبه وتوضع في وعاء كبير ويصب عليها الخل لازم وعاء كبير لأن الخل عندما  يوضع على العشبه يفورو كأن فيه غازات ثم تترك لمدة ليله وبعدين يصفى ويوضع في علبه زجاجيه ويدهن منه كل ليله .

- لتر خل تفاح +كوب لسان البحر مطحون +كوب قهوه تركيه
تخلط المقادير مع بعضها في وعاء كبير و لانه   يفور  وقت الخلط ، ويحفظ لمدة اسبوع على حرارة الغرفه العاديه ، وقت الاستخدام ادهني مناطق الخطوط وغطيها ببلاستك تغليف الاطعمه لمدة ساعتين  وبعدها تزيلي الغلاف وتفركين جسمك بحركات دائريه وتشطفين جسمك وترطبين المنطقه بأي كريم مرطب  وتستخدم يوميا .

 - برنامج متكامل لعلاج الخطوط البيضاء.

الادوات المطلوبه:
اداة المساج
الاداة اللي لازم نستخدمها...حجمها بحجم اليد....وهي مصنوعه اما من الخشب او البلاستيك....والقاعده مصنوعه من مطاط ممكن تلاقينها في الصيدليات او محلات المساج وغيره....

.السكرب
سكرب الخوخ او شيء مشابه أوزيت زيتون...او زيت
Safflower oiL
مستخلص أو جل الصبار وهو  يساعد في نمو انسجه جديده وتحصلين عليه من نبته صبار عمرها سنتين او اكثر.اذا كنتي ستخرجين الجل من نبات صبار ..اغسليه ونظفيه اولا بعدين اقطعي طرفه بالسكين واعصريه  حتى يخرج الجل.ولازم تكون النبته عمرها سنتين او اكثر
واذا ليس لديك  النتبة.أحصلي على جل الصبار ويكون اصلي...وتستطيعي  معرفة الاصلي حيث  يكون له لون بني خفيف وله رائحة  مثل نبات الصبار....ابتعدي عن الجل الذى  يكون مضاف له عطور ومحسنات ويكون لونه ابيض..
.لوشن الكولاجين والاستين
-المقادير
3-4 ملاعق صغيره من السكرب
نقطتين من زيت الزيتون +نصف ملعقه صغيره من مستخلص الصبار اخلطي المقادير في وعاء.ألافضل ان تصنعي كمية تكفى مره  واحده  .بمعني لا تخلطي كميه كبيره وتحفظينها.(استخدميه طازج )


الخطوه الاولى: تطرية الجلد خذي دش واغسلي جسمك  كله جيدا .لمدة 5 او 10 دقائق لتطرية الجلد لكى  نزيل الطبقه الميته.

الخطوه الثانيه : المساج  يفضل استخدام الطريقه قبل النوم...لأن عند  أزاله  الطبقه الميته يكون الجلد مستعد لبناء انسجه وانت نائمه
نشفي جسمك بعد الحمام..و لكن اتركيه رطب قليلا.ثم . ضعي القليل من الخلطه اللي حضرتيها في الوعاء سابقا ..ضعيها في الاماكن التي بها تشققات..وامسكى  اداة المساج وابدئى بعمل  مساج لتلك المنطقه .بلطف ..انتبهي.ولا تضغطي على العضلات.ركزي على الجلد...وحركي الاداه باتجاه عقارب الساعه على شكل دوائر قطرها 1-2 انش...وحاولي تركيز على كل جزء..وعلى شكل دوائر..وابدي ببطء وبخفه...حتى يتعود الجلد..ثم ذيدي السرعه والقوه..(على فكره الخلطه اذا نشفت في الوعاء حطي عليها شويةماء) وبالنسبه للجلد السميك دلكي المنطقها الواحده(مساحة 5 او 6 انش) لمدة 3 دقائق او اكثر.(حسب احتمال جلدك) ولا تتعدي 5 دقائق للمنطقه الواحده و الجلد الرقيق يكون غالبا فاتح جدا دلكي المنطقه لمدة 2 دقيقه...او حسب احتمال جلدك..ولا تتعدي 3 دقائق
لاحظي تغير الجلد للون احمر...وهذا يدل على دوران الدم في المنطقه...ويدل انك نجحتى ..بعد تحول الجلد للون احمر...استمري بالتدليك...حتى تحسي بجلد يحرق  شويه  ثم بعد ذلك  استخدمي فوطه مبلله لمسح المنطقه ثم ضعي كميه اخرى من الخلطه على الجلد لمدة دقيقه واحده(لا تدلكي بس خليها دقيقه) بعد ذلك  اغسلي جلدك.
ملاحظه:
لا تحاولي عمل التدليك زياده عن المطلوب.....اذاجرحتى جلدك  معناها انك زودتيها بالتدليك..
اذا جلدك  حساس وشعرتى  بحساسيه وقفي العمل.

لا تعتقدين انك كل ما أكثرتي من التدليك وهذا النظام  سيشفى  جلدك...هذا الكلام خاطىء..لازم تعطي جلدك فتره ليرتاح..

الخطوه الثالثه
نشفي المكان..وضعي الكريم المكون من اللوشن(كولاجين) والصبار بكميه متساويه(كأنك تضعين  كريم عادي) والجلد مازال احمر...ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد تماما

.وهذا  جدول يبين لكم كم مره بالاسبوع نقوم بعمل هذه  الطريقه.

يوم1 :صنفره +كريم(الكريم اقصد فيه اللي بخطوه 3)
يوم 2 : كريم فقط(اختياري(
يوم3 : كريم فقط(اختياري)
يوم : 4 صنفره+كريم
يوم 5 : كريم فقط(اختياري)
يوم 6: كريم فقط(اختياري)
يوم 7: صنفره +كريم
يوم 8: كريم فقط(اختياري)
يوم 9 : كريم فقط(اختياري)
يعني يوم ايه ويومين لا .......... وتستمرين كذ اسبوعين او 3
بعدين تغيرين الجدول
يصير يوم ايه…و3 ايام لا

والان ملخص الطريقه كالاتي:

خلط المقادير المشروحه اعلاه في وعاء
الاستحمام لمده لا تقل عن 5 دقائق
تنشيف الجسم ولكن لا تنشفينه 100% ...اتركيه رطب قليلا  خذي بيدك من الخلطه وضعي على المكان المطلوب...وبعدين امسكي اداة المساج ودلكي حسب نوعية جلدك(اذا سميك 5 دقائق -واذا رقيق 3 كما هو موضح اعلاه)  التدليك يكون كما هو موضح اعلاه
استمري حتى يصبح لون جلدك احمر دلالة على تنشيط الدوره الدمويه...توقفي عند الشعور بقرص في الجلد.
امسحي المكان بفوطه مبلله
خذي كميه اخرى من الخلطه وضعيها لمدة دقيقه واحد
اغسلي المكان بالماء
ضعي الكريم المكون من (الكولاجين والصبار) ودلكي باصابعك حتى يمتصه الجلد.

طرق اخرى لعلاج مشكلة الخطوط البيضاء بالجلد: 
 

 -علاج هذه الخطوط إما بالميزوثيرابى أو ديرمارولر Dermaroller، من أحدث طرق العلاج أيضا

- التقشير الكيميائى بأحماض -الفواكه، وغيرها من المواد الفعالة، ويتم بإجراء من 4 إلى 6 جلسات، ويكون بين كل جلسة وأخرى أسبوعين. و فوائد التقشير انه يجدد البشرة حيث يزيل طبقة الجلد المتضررة.
-الليزر مثل أل CO2_ ARBIUM%، بأن يتم إجراء علاج بالليزر من 4 إلى 6 جلسات، ويكون الفرق بين الجلستين شهرا تقريبا،و سوف  تتحسن التشققات.

 وكلما كانت الخطوط عريضة تكون نسبة الشفاء منها أسرع وأنجح.

 كما يساعد على اختفاء الخطوط البيضاء من الجسم:
 نأخذ ملعقة صغيرة أملج مع ملعقة أكل زيت زيتون  ونتناولهم كل يوم مرتين قبل الأكل بربع ساعة.

زيت الجوجوبا أو الذهب الأخضر

زيت الجوجوبا

زيت الجوجوبا  هو  احد الزيوت النباتية سهلة الامتصاص و هو عبارة عن شمع سائل  ولذلك  هو يختلف تماماً من ناحية التركيب عن كافة الزيوت النباتية الاخرى .وله مزايا كيماوية شبيهة بزيت السيبم SEBUM  (وهو مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية في جلد الإنسان) ولذلك  البشرة تمتصه بسرعة عالية جدا. و هو زيت  اصفر اللون عديم الرائحة  ويبقى سائلاً في درجة حرارة الغرفة و يتميز بالثبات وطول فترة الصلاحية حيث انه  لا يتأكسد و لا يتعرض للفساد فهو يعمل كالماده الحافظه  واضافه  نسبة ضئيلة منه  الى أى  تركيبة  تعمل على إطالة صلحيتها .ولهذا  سرعان ما استعمل في انتاج العديد من منتجات العناية بالشعر والجلد.  مثل مستحضرات التجميل والشامبوهات ومعاجين الأسنان و رغوات الحلاقة .

 - ملحوظة هامة : لاينصح  أبدا باستخدام زيت الجو جوبا بتركيزه الكامل على الشعر أو البشرة  ويجب خلطه بزيوت أخرى حسب الغرض من الاستخدام .

- فوائد زيت الجوجوبا للبشرة:

زيت الجوجوبا مناسب لكل انواع البشرة حيث يقلل  الإفراز الزيتي لدى البشرة الدهنية  و يقلل من ظهور البثور وذلك لأنه  يوهم  غدد الجسم بوجود ما يكفي من تلك الإفرازات الزيتية لأنه  يشبه إلى حد كبير تركيبة تلك الإفرازات.مما يؤدى الى التوازن في إنتاج الدهون فى البشرة  .وايضا لأن زيت الجو جوبا هو زيت  من الناحية الفيزيائية ولكنه  من الناحية الكيميائيه  شمع سائل و هو مناسب ايضا للبشرة  الحساسة  و لحالات  الاكزيما . ولأنه مرطب طبيعي  سهل  الامتصاص  ويطري الجلد  فهو مفيد جدا للبشرة الجاف بسبب خصائص الترطيب الطبيعي لزيت الجوجوبا.

- يحمي البشرة من ظهور الحبوب وخاصة الدهنيه .ويتخلص من آثارها .
- يحقق أقصى درجة من الترطيب و النعومة  لبشرة الوجه و الجسم ويعالج الجفاف.
- يعالج جفاف و تشقق الشفاه .  و هو بديل رائع   لمرطب  الشفاه (زبدة الكاكاو ) و  يجعل الشفاه ممتلئة و ناعمة و رطبة.
- مضاد للاكسدة و لديه القدره على تنشيط  نمو خلايا جديدة للبشرة(مجدد للبشرة).
- يعالج  ويمنع ظهور الخطوط البيضاء أو تشققات الجلد ويشد ترهلات الجلد .
- يحارب  الاعراض التي تسبب الشيخوخة للجلد و يعالج  التجاعيد  والخطوط الرفيعة كما يمنع ظهورها .
-  يحمي البشرة  من المؤثرات الخارجية مثل اليحرارة والرطوبة والغبار.
- يعالج البشرة الخشنة ، الجافة و المتصلبة مثل اليدين و القدمين و خاصة الجلد الميت حول الاظافرو منطقة الركبتين والمرفقين .
- مضاد للبكتريا  والفطريات .
- يعاج أثار الندب وحروق .
- يستخدم  لإزالة مكياج الوجه و العينين .

- فوائد زيت الجوجوبا للشعر:

زيت الجوجوبا مناسب لكل انواع الشعر .

- الوقايه و العلاج  لكل مشاكل فروه الرأس والشعر ( الجاف - الخشن -تقصف الشعر - قشـرة الشعـر) .
-  يحافظ ويزيد من لمعان الشعر و  يجعلها صحيا و قوي .
- منعم طبيعي للشعر المتجعد  والخشن  و يزيد سهولـه فرده وتمشيـطه.
-  يحــتوي على زيـوت طـيّارة وفيتـامينـات ومواد فعــالة وأحمـاض دهنيـة أحـادية تغذي البصيـلات و تزيد كـثافـة الشعـر  .
- يحفاظ على لون الشعر .
- مقوي للرموش مما يجعلها  أكثر صحة و كثافة.

وصفات لزيت الجوجوبا :
  ملحوظه هامة جداااااااا: زيت الجوجوبا اذا كان خام يجب تخفيفه اولا بواسطة أي  نوع من الزيوت مثل زيت (الزيتون البكر - سمسم- اللوز- الزيتون- خروع - اليلانج يلانج -حبة البركة - ياسمين ) أو العسل أو ماء ورد حسب الوصفه أو نشترى نوع معالج يصلح للأستخدام المباشر .

- لترطيب وتعطير الجسم و الشعر : مزج  3-4 قطرات من الزيت المعطر مع مقدار ملعقتين من زيت الجوجوبا  أي بنسبة 3 نقاط من الزيت المعطر لكل 10 مللي لترمن الزيت الجوجوبا . ويدهن به الجسم بعد الحمام .
- لعلاج البشرة  الخشنة : توضع بضعة قطرات من زيت الجوجوبا على البشرة  الخشنة و افركيها بشكل يومي .
- كمرطب  للوجه والجسم : توضع  بضع قطرات من زيت الجوجوبا الى الوشن المفضل لديك  ثم ضعيه على بشرتك  ثم قومي بشطفها. 
- لعلاج الشعر الجاف و الخشن: توضع  بضع قطرات من زيت الجوجوبا   لشامبو الشعر المفضل لديك  ثم ضعيه على شعرك كالمعتاد ثم قومي بشطفه. 
- علاج مشكلة الشعر المتقصف الأطراف والجاف : توضع كمية صغيرة من زيت الجوجوبا في كف  اليد ثم  ندليك بها  أطراف  الشعر المبلل  ثم يجفف الشعر . إن زيت الجوجوبا ليست له رائحة و هو لا يترك أثر دهني عند إستعماله على الشعر.
- لعلاج الشعر التالف : نضع  القليل من الزيت على الشعر بعد غسله أو  وهو جاف و نستخدمه كحمام زيت قبل غسل الشعر 
- لإزالة  المكياج من الوجه : نضع كمية قليلة من زيت الجوجوبا على قطعة قطن نظيفة و نقوم باستخدامها لتنظيف الوجه ثم نستخدم منديل نظيف و رطب لإزالة الفائض من الزيت من الوجه.

- ملحوظه : يجب  الابتعاد عن جميع المصادر الحرارية  مثل الشمس أو الفرن  حيث إن  الحرارة  بشكل عام تؤثر سلبيا على العلاج. والأفضل استخدام العلاج  في وقت المساء.
            ان زيت الجوجوبا يعتبر بالفعل منتج جمال الأكثر شعبية بامتياز.

زيت جنين القمح

زيت جنين القمح 

زيت جنين القمح  أو زيت الحياة كما  أطلق عليه  القدماء وذلك  لكثرة  فوائده و قيمــته  الغذائيه العاليه حيث  توجد به  أحماض دهنية تمد الجسم بالطاقة والحيوية  وتؤدى  الى  تحسين وظائف الجسم. و يحتوى  زيت جنين القمح  على نسبه عاليه من الفيتامينات والعديد من المعادن النادرة  مصدر  مهم  لفيتامين هـ وأغلب  فيتامينات ب خاصة فيتامين ب1 - ب2 - ب5 -هـ (E) - ف أ - وحمض الينوليك وايضا يحتوي على نسبةعاليه من البروتين 25,30 % والأحماض النوويــة.

- فوائد  تناول زيت جنين القمح (اما بتناوله زيت صافى أو على شكل كبسولات):

 - يقوي جهاز المناعة  وهو مقوى عام  للجسم .

- الوقايه  من السرطان .

- الوقاية من الامراض عامة وامراض الشيخوخة.
 - مغذي ويؤدى  الى  تحسين وظائف الجسم  ويمد الجسم بالطاقة والحيوي ويزيد من القدرة على تحمل الجهد .
 - مهدىء للأعصاب ويساعد على التخلص من القلق وسوء المزاج .
- مفيد  لمرضى القلب وتصلب الشرايين . 
 -  يزيد الإخصاب عند الرجال و النساء .
- مفيد للنساء الحوامل حيث يساعد على تثبيت الجنين خاصة في فترة الحمل الأولى . 
- الوقايه و العلاج من ارتفاع الكوليسترول .
- مغذي لشرايين العين و يساعد مرضى السكر في تحسين الرؤية.
- يعالج جميع حالات الانيميا و فقر الدم والضعف العام .
- مطهر للجسم .
- يساعد على الشفاء قرح الجهازهضمى  .
-  ينشط الدورة الدموية  ويحمى المواد الدهنية الموجودة فى الأنسجة  من الأكسدة و التلف .
- يساعد إلتئام الجروح وشفاء الحروق من الدرجة الثالث .

فوائد دهان زيت جنين القمح للبشرة :  

- يزيل التشققات و الخطوط البيضاء في الجسم .
- ينعم  ويرطب البشرة ويبيضها ويعيد  نضارتها.
- شد البشرة و يزيل التجاعيد بالتدريج التى تظهر نتيجة نقص الكولاجي وهو مضاد للاكسده .
-  الهالات السوداء حول  العينين  . 
-  يحفز خلايا البشرة على التجديد  الذاتى و أنتاج الايلاستين والكولاجين.
-  يفتح البشرة وينقيها ويغلق  المسام ويساعد الجلد فى التخلص من  الخلايا الميتة.
- يوحد لون البشرة حيث يزيل اسمرار الجسم و البقع السوداء فى الوجه والجسم  خاصة السواد بين الفخدين  وتحت الابطين .
- يعالج حب الشباب .

- فوائد دهان زيت جنين القمح للشعر :

- ينعم الشعر ويطريه و يرطب فروه الرأس  .
- يعالج القشره .
- يغذي ويقوي  بصيلات الشعر ويساعد على نموه  و يمنع الصلع المبكر.
- يجدد خلايا الشعر .

- وصفات وخلطات :

- لازالة الخطوط البيضــاء بالجسم : تدهن المنطقه المصابه بزيت جنين القمح  مرتين باليوم .
- لجمال  البشرة يدهن زيت جنين القمح على الجسم و الوجه كله حتى اسفل العينين .
- لجمال الشعر تدلك بأطراف الاصابع فروة الرأس ويوضع على الشعر ويغطى الشعر بكيس بلاستيك لنصف ساعة ثم يشطف الشعر .

ملحوظه : يحفظ  زيت جنين القمح فى الثلاجه لانه ماده نشطه وتتعفن بسرعه.

زبدة الشيا

زبدة الشيا

- ما هي زبدة الشيا.

تستخرج زبدة الشيا من  ثمرة الكاريتا وهى تشبه المكسرات  وهذه الشجره  تنمو في المناطق الاستوائية ( غرب وأواسط أفريقيا). وهذه الثمار او المكسرات ذات محتوى العالي من الأحماض الدهنية والزيوت المرطبة  التي تعطي زبدة الشيا خصائصها الفريدة فى الشفاء ويجعلها متفوقة على زبدة الكاكاو .  وتدخل في صناعة الصابون وكريمات الشعر والبشرة.وقد كانت النساء في أفريقيا يستخدمنها لقرون طويلة مما حافظ على بشرتهن .

- مواصفات زبده الشيا ذات النوع الجيد. 

يكون لونها مائل للصفار وله رائحه مميزة وليست سيئه و تكون صافيه خالية من الشوائب  وقوامها  مائل لليونه وليس صلب جدا  بمعني لو  فركتيها بين يدك تذوب .

-زبده الشيا تحفظ فى درجة حرارة الغرفة .ولكن اذا كان الطقس حار جدا ممكن ان تحفظ فى الثلاجة.

-فوائد زبدة الشيا للبشرة  .

تدخل فى تركيب  أغلب مستحضرات العنايه بالبشرة وذلك لانها تحتوى على فيتامين vitamin A, E and Fهي تتميز بحمايتها للبشرة من الشمس لاحتوائها على حمض السيناميك الذي يحمي من أشعة الشمس الضارة مما يقلل ظهور التجاعيد والإصابة بسرطان الجلد، وأيضا يحمي حمض السيناميك من عوامل الملوثة للجو كالأدخنة والغبار. و تمنع  زبدة الشيا عوامل تقدم السن علي للبشره و الجسم.

- مرطب  عام  للبشرة وتمنع جفاف الجلد وجفاف فروة الرأس وتعيد للجلد نعومته ومرونته .
-و هى ممتازة في علاج التشققات أوالخطوط البيضاء فى الجسم و الندب وحروق الشمس.
- تشققات و جفاف اسفل القدم(الكعب) وجفاف الركبتين والمرفقين.
 -ترطيب الشفاه و علاج تشققاتها.
 -ازالة السواد حول العينين .
- علاج الطفح الجلدى والحكة في الجلد بسبب الجفاف.
 -علاج للأكزيما.
- الترطيب بعد الحلاقة.
- التخلص  من حب الشباب  بسرعة دون ترك رواسب دهنية أو اثار.
- مضادة للالتهابات  وتستخدم  في علاج الروماتيزم.

-فوائد زبدة الشيا  الشعر.

- ترطيب وتنعيم الشعر الجاف أو التالف واعاده لمعانه من الجذور الى الاطراف  وحمايته  من الأحوال الجوية والجفاف. كما أن الشعر  يمتص و بسرعة وبشكل كامل زبدة الشيا  في فروة الرأس دون ان يسداد المسام.كما  انه مفيد على نحو خاص لمعالجة الشعر بالحرارة  فهي علاج ممتاز لفروة الرأس الجافة وتقضى على تهيج فروة الرأس من جفاف أو المعالجة الكيميائية.

-فوائد زبدة الشيا  للأظافر.

تعيد للأظافرك رطوبتها وتمنع  التشققات وتكوين  الجلد الميت .

لوشن طبيعى من زبدة الشيا .

3 ملاعق زبدة الشيا ضعى عليهم 4 ملاعق زيت زيتون(EXTRA VIRGIN OLIVE OILرقم 1) أو حتى يصبح قوامها مثل اللوشن ثم اضيفى عليها  فيتامين E وفيتامين C مصل بنسبة 20% . ثم ضعى هذا الوشن في علبة حتى يسهل استعماله .و
 فقط ادهني زبدة الشيا أواستخدمى كريماً جيداً المكون الاساسى فيه زبدة الشيا على بشرتك  و على اظافرك والجلد المحيط بها مرتين يومياً.  و للجفاف المزمن مثل جفاف اسفل القدم(الكعب) و الركبتين والمرفقين يفضل بعد الدهان ارتداء  قفازين على اليدين أوجوارب للقدمين  فوق الكريم .

 ان زبدة الشيا تعيد البريق للشعر والبشرة والاظافر وتعالج  الاضرار التى  لحقت بها .

لسان البحر لازالة الخطوط البيضاء وشد الجسم.

لسان البحر هو عباره عن قشرة داخلية  توجد فى السبيط او الحبار (حيوان بحري ) وهي غنيه بالكالسيوم واذا ذهبتي الي الشاطئ سوف تجدينها ملقاه  بكثره على الشاطئ .و طبعا لستى مضطرره للذهاب الى الشاطىء للحصول عليه فهو يباع  عند العطارين مجفف  .

فوائد واستخدامات لسان البحر:

-يستخدم في صناعة معجون الأسنان.

-يقدم طعامًا للكناري و الببغاوات لأنه غني بالكالسيوم.

- علاج الخطوط البيضاء من الجسم .

 - ربع كيلو  لسان البحر + لتر خل التفاح الطريقه:
تطحن العشبه وتوضع في وعاء كبير ويصب عليها الخل لازم وعاء كبير لأن الخل عندما  يوضع على العشبه يفورو كأن فيه غازات ثم تترك لمدة ليله وبعدين يصفى ويوضع في علبه زجاجيه ويدهن منه كل ليله .

- لتر خل تفاح +كوب لسان البحر مطحون +كوب قهوه تركيه
تخلط المقادير مع بعضها في وعاء كبير و لانه   يفور  وقت الخلط ، ويحفظ لمدة اسبوع على حرارة الغرفه العاديه ، وقت الاستخدام ادهني مناطق الخطوط وغطيها ببلاستك تغليف الاطعمه لمدة ساعتين  وبعدها تزيلي الغلاف وتفركين جسمك بحركات دائريه وتشطفين جسمك وترطبين المنطقه بأي كريم مرطب  وتستخدم يوميا

 لسان البحر

 

نبات الأملج

ثمار الاملج

نبات الاملج مطحون

نبات الاملج مجف

نبات الملج (Phyllanthus) أو كما يسميه البعض الكشمش الهندي وهو يشبه العنب او الزبيب  ولكن من دون بزور. كما ورد في الطب النبوي عن فوائده  ويباع في أغلب  مراكز الأعشاب ولدى العطارين .

فؤائد الاملج .

- لتبيض وتوحيد لون البشرة و القضاء على الهالات السوداء و انتفاخ الجفون كما يساعد على علاج الخطوط البيضاء من الجسم:
 نأخذ ملعقة صغيرة أملج مع ملعقة أكل زيت زيتون  ونتناولهم كل يوم مرتين قبل الأكل بربع ساعة.
- لكثافة  الشعر:
يغلي 3 جرام من الملج بالماء ويدلك به فروه الرأس ثم يغسل بعد فترة قصيرة(حوالى ربع ساعه).
- للشعر المجعد:
  يؤخذ 25جرام أملج مطحون ويعجن ب 50 سم زيت سمسم ويدهن به الشعر جيداً ويترك
لمدة طويلة حوالي ساعتين ويغسل بالشامبو الطبيعي المناسب لطبيعة شعرك و سوف يجعل شعرك المجعد مفرود كأنه مكوي تماما وستزيد من نعومته وليونته ودون تعريض شعرك لأضرار الفرد الكيميائي و ما يسببه من تقصف والجفاف.
- لتطويل  الشعر ولمعانه ونعومته:
يغلى  ملعقة كبيرة من الاملج فى لتر ماء ثم  يجب ان يكون  مغطي الأناء  حتى لا نفقد الزيوت الطيارة ، وبعد أن يصبح  الماء فاتر نصفى الخليط و يغسل الشعر بالمستخلص المائى ويجفف ونكرر.
- ملحوظه : نبات الاملج هو المكون الاول لزيت الشعر الاول ( دابر أملا).

- مشاكل القولون ( الأنتفاخ والغازات  ) وأضطرابات الأمعاء والحموضه ومشاكل سوء الهضم والأمتصاص:
نضع معلقه من الاملج المطحون فى كوب متوسط ويصب عليه الماء المغلي ويغطى الكوب بسرعه لتجنب خروج الأبخره التي تحمل بعض الزيوت الطياره الهامهوبعد فتره : يقلب الكوب جيدا ونشربه مثل الشاى وممكن أن نأخذ الأملج عن طريق الســــــــــف حوالي نص معلقه على  الريق.
- ملحوظه : الأملج  حلو الطعم يشبه كثيرا طعم ورائحه الكركديه.

 فوائد أخرى للأملج: 
- أزابه الدهون  ولذلك يساعد  في علاج السمنه.- علاج الكبد الدهني.
- مقوى عام للجسم فهو يحارب الانيميا وفقر الدم لأنه غني بالزنك والحديد .
- منشط و يمنع الخمول والكسل.
- فاتح للشهية عند الكبار والصغار أذا اخذ مذابا فى الماء محلى بالعسل.
- مهضم للطعام .
- اذا استخدم مع عسل النحل والنشادر يفيد فى علاج البوهاق.
- اذا  استخدم مع الخلة البلدى يعالج الصدفية وايضا البوهاق.
 
 فقط ضعي  معلقة املج  فى كوب ويصب عليه  الماء المغلى ويغطى حتى يبرد ويشرب اوتناولى  معلقة على الريق و يشرب بعدها ماء وهذا هو الافضل واحصلي على كل تلك الفوائد .